Mijn energievreters:
- Piekeren over hoe ik mijn familie kan samenbrengen tijdens de feestdagen, terwijl de kans heel klein is dat ik daarvoor erkenning of een fijn gevoel in de plaats zal krijgen
- Eindeloze scrollsessies op Instagram
- De was
- Perfecte resultaten willen afleveren op mijn werk, zowel op het vlak van kwantiteit, als op het vlak van kwaliteit
- Piekeren over mijn relatie
- Overdreven veel to-do-lijstjes maken, die me dan stress geven
- Sociale angst
- Me ergeren over hoe vuil het huis is
- Mijn mailbox met een te grote dosis perfectionisme willen benaderen
- In mijn hoofd imaginaire, defensieve gesprekken voeren met mensen die het niet eens zijn met mijn normen en waarden
Mijn energiegevers:
- Wandelingetjes met vertrouwde vrienden
- Binnenkomen bij B
- Mezelf toelaten te genieten van een wekelijkse portie trash tv op vtm (Free Love Paradise!)
- Tijdens de werkuren informeel videobellen met een collega om een beetje bij te praten
- Zo mindful mogelijk door de dag gaan
- Rustig in de zetel hangen met J en filosoferen over wat ons bezighoudt
- Mild zijn voor mezelf
- Mezelf elke dag een vrij half uur geven om te schrijven over wat er maar in me opkomt
- Zonder verwachtingen en vol enthousiasme een praatje beginnen met een vage bekende
- Rondsnuffelen in de kringloopwinkel
Wat fijn om deze oefening eens te maken. Ik vreesde ervoor dat ik veel negativiteit zou voelen bij het opsommen van mijn energievreters, maar het is net een eye opener. Nu besef ik dat ik mezelf op verschillende niveaus onbewust tegenwerk en kan ik er de komende week extra op letten die momenten om te buigen tot iets dat me wel vooruit helpt. Leve de introspectie!
Onbeschaamd 